西藏的主要河流有金沙江 、怒江 、澜沧江、雅鲁藏布江等，主要湖泊有纳木错、色林错 、扎西南木错等 。以下是详细介绍：河流： 金沙江：是长江上游的一段 ，流经西藏东部 。 怒江：发源于青藏高原的巴颜喀拉山南麓 ，流经西藏北部。 澜沧江：是湄公河上游在中国境内河段的名称，流经西藏东南部 。
雅鲁藏布江是西藏第一大河 ，发源于喜马拉雅山北麓仲巴县境内的杰马央宗冰川 ，全长2057公里，流域面积24万多平方公里 ，平均海拔4500米左右 ，是世界上海拔比较高的大河 。雅鲁藏布江大峡谷深达5382米，是地球上最深的峡谷，谷底最窄处仅74米 ，最宽处约200米 ，全长为370公里。
世界河流方面，澜沧江（湄公河）源头在昌都杂多县 ，怒江则起源于安多县 ，印度河源流狮泉河出自冈仁波齐峰西侧 。 特殊水系分布特征南部河流多呈放射状注入印度洋，雅鲁藏布江大峡谷区域年径流量相当于黄河的6倍 。北部河流汇入内陆湖泊 ，羌塘高原存在我国最大的内流区 ，季节性河流占据总水系量的三成。
色林措 色林措的湖面海拔4530米，湖泊东西长72公里 ，平均宽28公里 ，其中东部最宽达40公里，湖水面积1640平方公里 ，为西藏最大的内陆湖水系。流域内有众多的河流和湖泊互相串通 ，组成一个封闭的内陆湖泊群，主要湖泊除色林措外，还有格仁措 、吴如措、仁措贡玛等23个卫星小湖 。
羊卓雍错简称羊湖 ，位于山南市浪卡子县 ，海拔4441米，面积675平方公里 。湖形如珊瑚枝 ，湖水呈现梦幻的蓝绿色。这里栖息着大量水鸟 ，包括黑颈鹤等珍稀物种 。每年藏历四月十五日会举行传统的沐浴节 。色林错西藏第一大湖，面积2391平方公里 ，位于那曲地区。
雅鲁藏布江：西藏最大的河流之一 ，也是中国最长的高原河流 。它发源于西藏西南部，拥有丰富的水资源和生物多样性 ，对维护当地的生态平衡和经济发展具有重要意义 。拉萨河：流经拉萨市区的重要河流 ，被誉为拉萨市的生命线。
⒜ 、核心河流：雅鲁藏布江基本情况雅鲁藏布江发源于青藏高原喜马拉雅山北麓的杰玛央宗冰川，全长约2900公里 ，年均径流量达1580亿立方米 ，但约80%的水量流向下游的印度和孟加拉国，最终注入孟加拉湾 。其水能资源极其丰富，尤其是大拐弯段 ，理论水能储量可支撑全球最大水电站 。
⒝ 、综上所述 ，青藏高原并没有直接流向新疆的河流。新疆的河流主要来源于境内的冰川和高山融雪，而“藏水入疆”构想虽然具有潜在价值 ，但近来尚未实现 。
⒞、长江 ，位于我国境内，发源于青藏高原唐古拉山的主峰各拉丹冬峰 ，干流流经11个省级行政区（八省二市一区） ，于崇明岛以东注入东海，全长6397千米 ，流域面积约180万平方千米 ，多年平均径流总量9600亿立方米，是亚洲第一大河 ，世界第三长河 。
⒟ 、雅鲁藏布江河流流向是自西向东。雅鲁藏布江发源于喜马拉雅山脉中段北坡冰雪山岭 ，其流向具有显著的特点：源头至中游：雅鲁藏布江从发源地开始，自西向东奔流于号称“世界屋脊 ”的青藏高原南部。在这一阶段，它流经了广阔的高原地区 ，形成了独特的河谷地貌 。
主要山脉： 昆仑山：昆仑山脉是西藏铁路沿线经过的一座重要山脉 ，它横跨多个省份，包括西藏 。昆仑山的雄伟壮观为铁路沿线的风景增添了独特魅力。主要河流： 青藏高原上的众多河流：西藏铁路在青藏高原上穿行 ，因此会经过该地区的许多河流 。
雅安 - 林芝段：地质最复杂 ，主要站点有康定站 、理塘站等，穿越横断山脉 ，有多座超15千米特长隧道 。林芝 - 拉萨段：沿雅鲁藏布江谷地分布 ，主要站点有米林站、朗县站等，连接藏东南与藏中核心区 ，海拔逐步降低。重点站点功能与周边景观成都西站：起点站 ，可换乘地铁与其他铁路干线 。
青藏铁路是一条重要的铁路线，它穿越了多个著名山脉 ，其中包括昆仑山 、可可西里山 、风火山、唐古拉山以及念青唐古拉山 。这些山脉不仅为这条铁路线增添了壮丽的景色 ，也对铁路建设提出了巨大的挑战。在这些山脉之间，铁路线巧妙地穿行，展现了工程团队的智慧和勇气 。
青藏铁路穿越了中国最壮丽的自然景观 ，沿途经过的山脉包括昆仑山 、可可西里山 、风火山、唐古拉山和念青唐古拉山 ，每一座山都承载着深厚的文化和自然意义 。
川藏铁路：连接四川省成都市与西藏自治区拉萨市，全长约1629千米 ，沿途穿越横断山脉、大渡河峡谷 、金沙江峡谷等地形复杂区域 ，被誉为“最难建的铁路 ”。青藏铁路：东起青海省西宁市，西至西藏自治区拉萨市 ，全长1956千米 ，是世界上海拔比较高 、线路最长的高原铁路，途经昆仑山、唐古拉山等多个高山大川 。
额尔齐斯河是中国境内唯一一条向西流入境外海洋的河流 ，它流经中国西部地区 ，最终流入里海 。 河流通常发源于山区，顺着地势向低处流动 ，最终汇入湖泊或海洋。例如 ，长江和亚马逊河都是从西向东流动的。 黄河是中华民族的象征，它发源于青藏高原，流经多个省份 ，最终注入渤海 。
中国前十河流分别是： 长江：中国最长的河流 ，流经多个省份，最终注入东海 。 黄河：以携带大量泥沙而闻名 ，是中国的第二长河 ，流经黄土高原，最终注入渤海。 黑龙江：流经中国东北 ，与乌苏里江汇合后形成中俄边界的河流 ，最终注入鄂霍次克海 。
伊犁河不仅流经新疆的部分地区，还流经中亚国家境内 ，是一条重要的世界河流 。它发源于天山山脉 ，水量充沛且流程较长。伊犁河流域有着得天独厚的自然条件，使其成为新疆乃至中国西部地区的农业和畜牧业发展的核心区域之一 。同时 ，伊犁河还是著名的边境旅游胜地 ，吸引着众多国内外游客前来观光游览 。
中国的山河壮丽多姿，以下是部分著名的山脉和河流：山脉 喜马拉雅山脉：这是世界比较高的山脉，位于中国的西南部 ，拥有众多高峰 ，如珠穆朗玛峰等。 秦岭：这是中国南北的分界线，也是重要的地理分界线 。 天山：横跨新疆的中部 ，是亚洲最大的山脉之一 。
湄公河：发源于中国唐古拉山的东北坡 ，在中国境内被称为澜沧江，流入中南半岛后的河段称为湄公河。该河干流全长4909公里 ，是亚洲最重要的跨国水系之一 ，世界排名第七的长河流 。 萨尔温江：在中国称为怒江，起源于西藏自治区安多县境内 ，青藏高原中部的唐古拉山脉 。
条 湄公河发源于中国唐古拉山的东北坡 ，在中国境内叫澜沧江流入中南半岛后的河段称为湄公河。湄公河干流全长4909公里，是亚洲最重要的跨国水系 ，世界第七大河流。萨尔温江在中国称怒江 ，发源于西藏自治区安多县境内 、青藏高原中部唐古拉山脉，经中国云南（保山 、临沧）流入缅甸，注入马达班海湾 。
澜沧江和怒江均起源于我国青藏高原 ，进入东南亚后 ，它们的名称发生了变化 。澜沧江在流经东南亚地区时，改名为湄公河。湄公河是东南亚地区一条重要的河流 ，对周边国家的经济和文化发展有着重要影响 。怒江在进入缅甸后则被称为萨尔温江 。萨尔温江在缅甸境内继续流淌 ，最终汇入安达曼海。
东南亚主要河流的大致流向如下：湄公河：源自中国青藏高原，向南流经缅甸、老挝 、泰国 、柬埔寨和越南 ，最终注入中国南海 。湄南河：主要流经泰国 ，最终注入泰国湾 。红河：发源于中国云南省，向南流经越南 ，最终注入北部湾。萨尔温江：发源于中国西藏 ，向南流经缅甸，最终注入安达曼海 ，属于印度洋水系 。
青藏高原上的河流可以分成内流区水系和外流区水系 。内流区水系： 主要以内陆湖泊或盆地为中心 ，如柴达木河注入霍布逊湖，扎加藏布注入色林错等。 这些河流由于深处内陆、降水稀少，河水缺少补给水源 ，因此源短流细 ，河网稀疏 。外流区水系： 主要流向周边地区或国家，如黄河 、长江 、澜沧江等都发源于青藏高原 ，流向东亚其他地区 。
青藏高原的河流可以分成两大部分：内流区和外流区。高原东部、南部和东南部河流属外流区。高原内流与外流河之间 ，有的地方并无明显的分水岭相隔，分水线在平面上呈犬牙交错 ，这在一定程度上是晚近地质时期高原强烈隆起的结果 。高原河流内外流水系的分布形势与地形密切相关 。
青藏高原是中国众多河流的发源地 ，南部与东部的边缘山区河网密集，较大的外流河有属于印度洋水系的雅鲁藏布江（大支流有拉萨河 、年楚河 、尼洋曲与帕隆藏布等）、怒江、朋曲及属于太平洋水系的长江 、黄河与澜沧江等大河的上游段。
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